Autentificare

DailyBurn 🔥

Platforma ta de jurnal alimentar: calorii, proteine, carbo și grăsimi — simplu, vizual, motivant.

Calorii

Vezi totalul zilnic instant.

Macros

Controlează proteine, carbo și grăsimi.

Jurnal

Totul organizat pe zile și mese.

1850
kcal azi

130g
Proteine

190g
Carbo

55g
Grăsimi

🍪 Cookie‑uri

Folosim doar cookie‑uri esențiale pentru funcționarea site‑ului (ex: menținerea sesiunii și autentificarea). Nu folosim cookie‑uri de marketing sau tracking.

📘 Tutorial & Legenda

Acest ghid explică modul de folosire și formulele folosite în calcule.

✅ Jurnal

Gramaj porție = porția standard (ex: 1 ou = 50g)
Gramaj consumat = cât ai mâncat efectiv
Formula = (gramaj consumat / gramaj porție) × valoare per porție

✅ Alimente

Poți adăuga alimente personale sau personaliza cele standard
Etichetă porție = text informativ (ex: 1 felie, 1 banană)

✅ Grafice

Filtre după zile / săptămâni / luni / ani
Vizualizezi o metrică sau toate macros
Compară ore/ mese între zilele săptămânii, luni sau ani
Compară macros la ore/ mese (calorii, proteine, carbo, grăsimi)

✅ Legendă

kcal = calorii
Proteine / Carbo / Grăsimi = macronutrienți
Porție standard = baza de calcul

🤖 Prompt AI pentru completare aliment

Copiază promptul de mai jos și lipește-l în ChatGPT pentru a primi valori complete.